Apa itu gaslighting dan dari mana asal istilahnya? – Matahari
JIKA seseorang membuat Anda ragu bahwa apa yang Anda rasakan atau lihat itu tidak nyata, Anda mungkin menjadi korban gaslighting.
Gaslighting adalah metode pelecehan kejam yang dapat digunakan oleh pasangan, teman, kolega, atau keluarga untuk membuat Anda berpikir bahwa Anda gila.
Apa itu penerangan gas?
Gaslighting pada dasarnya adalah taktik kontrol yang digunakan untuk memanipulasi orang lain dengan menggunakan perilaku menipu untuk membuat Anda meragukan kewarasan Anda sendiri – sering kali membuat korban merasa seperti gila, mempertanyakan tindakannya, sambil menjelaskan tindakannya sendiri.
Sangat mengkhawatirkan bahwa kita melihat lebih banyak hal seperti ini di layar TV kita, dengan reality show seperti Love Island yang dikritik karena membiarkan perilaku manipulatif seperti itu di kalangan pasangan muda.
Korban biasanya mulai mempertanyakan ingatan dan persepsi mereka sebagai akibat dari manipulasi psikologis, dimana pelaku gaslighting cenderung memutarbalikkan kata-kata atau meyakinkan korban bahwa mereka mengatakan atau melakukan sesuatu yang tidak mereka katakan.
Mereka akan mencoba membuat Anda tampak tidak masuk akal atau tidak rasional, memutarbalikkan kenyataan untuk membuat Anda merasa bersalah – meremehkan perasaan Anda dan memaafkan perilaku buruk mereka sendiri.
Taktik gaslight sering digunakan oleh sosiopat, narsisis, dan pasangan yang kasar atau suka mengontrol dalam hubungan.
Dampaknya bisa sangat buruk dan merusak kesehatan mental.
Baca lebih lanjut tentang Hubungan
Darimana istilah gaslighting berasal?
Istilah ‘gaslighting’ berasal dari film Gaslight tahun 1944 yang dibintangi Ingrid Bergman dan Charles Boyer.
Dalam film tersebut, seorang pria meyakinkan istrinya bahwa istrinya sudah gila.
Itu dimulai ketika dia mulai menghilang dari apartemen secara acak.
Kemudian, seiring berjalannya cerita, terungkap bahwa dia sebenarnya telah membunuh wanita yang tinggal di lantai atas di blok apartemen mereka dan mencuri perhiasannya.
Saat mengunjungi apartemen di lantai atas dia menyalakan lampu, meredupkan lampu di apartemennya sendiri.
Ketika istrinya mengetahui dan mempertanyakan kejadian tersebut, suaminya menolaknya dan mengatakan bahwa dia salah.
Seiring waktu, dia mulai percaya bahwa dia hanya membayangkan semuanya, berkat tindakan dan reaksi suaminya yang penuh perhitungan dan sistematis.
Apakah gaslighting merupakan bentuk penyalahgunaan hubungan?
Gaslighting adalah bentuk pelecehan emosional psikologis dalam hubungan yang dapat berdampak negatif serius pada kesehatan mental.
Seringkali, pasangan akan menyebabkan korban mempertanyakan perasaan dan kewarasannya sehingga memberikan banyak kekuasaan dan kendali kepada pihak yang melakukan kekerasan dalam suatu hubungan.
Ketika pasangan yang melakukan kekerasan telah menghancurkan kemampuan korban untuk memercayai pikiran dan perasaannya – kemungkinan besar korban akan tetap berada dalam hubungan yang tidak sehat karena rasa takut.
Menurut Hotline KDRT Nasional, gaslighting biasanya terjadi secara bertahap seiring berjalannya waktu dalam suatu hubungan, dengan tindakan pasangan yang melakukan kekerasan pada awalnya tampak tidak berbahaya.
Baca lebih lanjut tentang Saran Hubungan
Informasi di situs badan amal tersebut menyatakan: “Namun, seiring berjalannya waktu, pola pelecehan ini terus berlanjut dan korban bisa menjadi bingung, cemas, terisolasi dan depresi, dan mereka bisa kehilangan kesadaran tentang apa yang sebenarnya terjadi.
“Kemudian mereka mulai semakin bergantung pada pasangan yang melakukan kekerasan untuk mendefinisikan kenyataan, sehingga menciptakan situasi yang sangat sulit untuk dihindari.”