Ponsel Apple dan Android DAPAT merusak kulit – cara melindungi diri sendiri dan apa yang tidak boleh dilakukan
CAHAYA BIRU diketahui dapat merusak kulit – inilah yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri Anda.
Layar ponsel dan laptop Anda memancarkan sesuatu yang disebut ‘cahaya biru’.
Apa itu ‘cahaya biru’?
Cahaya biru – juga dikenal sebagai cahaya tampak berenergi tinggi (HEV) – adalah cahaya tampak dengan panjang gelombang antara 400 dan 450 nanometer.
Meskipun jenis cahaya ini biasanya dianggap berwarna biru, cahaya ini juga dapat dianggap berwarna putih atau warna lain.
Cahaya biru berasal dari sumber seperti matahari, ponsel cerdas, televisi, dan lampu neon.
Beberapa ahli mengkhawatirkan cahaya biru karena gelombangnya sangat pendek dan berenergi tinggi.
Para ahli di Universitas Harvard menjelaskan: “(Cahaya biru) memiliki lebih banyak energi per foton cahaya dibandingkan warna lain dalam spektrum tampak, yaitu cahaya hijau atau merah.”
Oleh karena itu, cahaya biru pada dosis yang cukup tinggi lebih mungkin menyebabkan kerusakan ketika diserap oleh berbagai sel di tubuh kita.
Jenis kerusakan apa?
Penelitian telah menunjukkan bahwa cahaya biru dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh – atau perubahan fisik, mental, dan perilaku yang dialami tubuh kita dalam siklus 24 jam.
Bukti juga menemukan bahwa cahaya biru dapat menimbulkan efek berbahaya pada kulit dan mata, per Jaring berikutnya.
Secara khusus, kerusakan pada kulit dapat berupa pigmentasi, peradangan dan photoaging (kerusakan kulit).
Selain itu, beberapa penelitian menemukan bahwa tabir surya biasa tidak melindungi dari kerusakan akibat sinar biru dan cahaya tampak.
Bagaimana melindungi diri sendiri
Penelitian saat ini masih terbatas tentang cara melindungi kulit Anda dari cahaya biru.
Namun, banyak perusahaan perawatan kulit mengklaim bahwa mereka dapat membantu mengurangi risikonya.
Merek perawatan kulit Dermalogica, misalnya, menganjurkan penggunaan tabir surya mineral yang mengandung zinc oxide setiap hari.
“Bahan ini membantu melindungi kulit dari sinar biru. Bahan ini juga membantu melindungi kulit dari sinar UV – yang merupakan ancaman yang lebih besar,” tulis perusahaan tersebut di situs web mereka.
Dermalogica juga mencatat bahwa menambahkan teh hijau matcha ke dalam perawatan kulit Anda dapat membantu “menangkal kerusakan akibat radikal bebas” yang terjadi akibat sinar UV dan cahaya tampak.
Sementara itu, beberapa ahli mengatakan bahwa memakai kacamata pemblokir cahaya biru dapat membantu menangkal kerusakan pada mata Mode.
Harap dicatat bahwa hanya ada sedikit bukti yang mendukung klaim ini.
Terakhir, membatasi waktu pemakaian perangkat setiap hari dapat membantu menjaga kulit dan mata Anda terlindungi dari kerusakan akibat sinar biru.