Apa yang ditunjukkan oleh warna kencing Anda tentang kesehatan Anda – dan kapan harus mencari bantuan dengan cepat
Warna urin Anda dapat berubah sepanjang hari dan seringkali berwarna jerami.
Namun seiring dengan meningkatnya suhu di Inggris dan banyak dari kita yang berupaya semaksimal mungkin untuk tetap terhidrasi – ada baiknya untuk memperhatikan warna kencing Anda.
Warga Inggris terus menikmati suhu hangat pada minggu ini dengan suhu di beberapa wilayah diperkirakan mencapai 28C.
Para ahli memperkirakan kita akan mengalami setidaknya empat gelombang panas lagi sebelum akhir musim panas.
Pekan lalu, peringatan cuaca tingkat 3 dikeluarkan saat warga Inggris didesak untuk minum banyak cairan dan menghindari alkohol berlebih.
Tetap terhidrasi dalam cuaca panas adalah kuncinya karena dapat mencegah Anda menderita masalah seperti kelelahan akibat panas atau sengatan panas.
Salah satu cara untuk memastikan Anda tidak dehidrasi adalah dengan memeriksa warna urin Anda.
Namun banyak orang Inggris yang gagal mencapai target H2o mereka dan penelitian menemukan bahwa separuh orang Inggris tidak tahu berapa banyak air yang harus mereka minum – yaitu 6-8 gelas setiap hari.
Penelitian baru dari Highland Spring menemukan bahwa mereka yang berusia 45-54 tahun adalah yang paling terhidrasi dengan dua pertiganya mengatakan urin mereka tampak seperti dua warna paling terang dalam panduan hidrasi di atas.
Di sisi lain, orang berusia 25 hingga 34 tahun harus minum lebih banyak dan hampir 7 dari 10 orang mengakui bahwa warna urin mereka lebih gelap.
Sebagai aturan umum, warnanya harus pucat – ini menunjukkan bahwa Anda terhidrasi dengan baik dan sehat.
Namun jika warnanya kuning tua dan berbau menyengat, itu indikasi jelas Anda mengalami dehidrasi.
Urine sebagian besar terdiri dari air dan mengandung bahan kimia yang ingin dibuang oleh tubuh.
Dr John S. Young, Associate Professor of Urology di University of Portsmouth mengatakan warna kencing Anda bergantung pada seberapa banyak dan kapan cairan dikonsumsi.
Jerami pucat
Ini adalah warna optimal – tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap.
Jika si kecil memiliki warna ini, berarti Anda cukup minum air dan ginjalnya berfungsi dengan baik.
Warna kencing keemasan disebabkan oleh pigmen yang dibuat tubuh Anda yang disebut urokrom, yang merupakan bagian dari produk limbah si kecil.
Kuning gelap
Jika si kecil berkulit gelap, itu menandakan Anda kurang minum air – Anda mengalami dehidrasi.
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan mual serta dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang lebih serius bagi anak-anak dan orang lanjut usia.
Dampaknya bisa bersifat fisik, menyebabkan kelesuan, dan mental, menyebabkan kurangnya konsentrasi.
Tubuh Anda membutuhkan air untuk menjaga kesehatan fungsi organ Anda, jadi pastikan Anda minum enam hingga delapan gelas sehari.
Urine berwarna merah
Berbicara dengan Benar-benarDr Young mengatakan jika urin Anda berwarna merah, kemungkinan besar itu karena pengobatan.
Hal ini mungkin terjadi jika Anda mengonsumsi antibiotik yang digunakan untuk mengobati tuberkulosis, seperti rifampisin, atau jika Anda mengonsumsi phenazopyridine, yang dikonsumsi oleh orang yang mengalami nyeri akibat infeksi saluran kemih.
Ia mengatakan bahwa obat pencahar terkadang mengandung senna, yang juga akan membuat kencing Anda menjadi merah.
Kapan saya harus menemui dokter?
Dr Young mengatakan Anda harus mencari pertolongan medis jika Anda melihat perubahan pada warna urin normal Anda.
Ia mengatakan, jika perubahan tersebut bertepatan dengan perubahan pengobatan, maka perlu dicek informasi yang menyertainya untuk mengetahui apakah itu efek samping atau bukan.
Selain itu – Anda juga harus mempertimbangkan apakah Anda sudah makan sesuatu yang baru.
Dia menambahkan: “Jika tidak, masuk akal untuk berkonsultasi dengan praktisi kesehatan, demi keamanan.
“Urine berwarna merah, merah muda, atau coklat biasanya menunjukkan ada sesuatu yang tidak beres – meskipun dalam banyak kasus hal ini mudah diobati.”
Hijau biru
Sekali lagi, warna kencing Anda akan mirip dengan obat-obatan seperti Amitriptyline, yang digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit mental.
Indometasin, yang digunakan untuk mengobati artritis reumatoid, osteoartritis, dan nyeri bahu, juga dapat mengubah warna, begitu pula propofol, yang digunakan untuk menginduksi atau mempertahankan anestesi dan sedasi.
Dr Young menambahkan: “Urin berwarna biru bisa menjadi tanda kadar kalsium berlebihan yang disebabkan oleh kondisi genetik yang disebut hiperkalsemia jinak familial, atau ISK yang disebabkan oleh sejenis bakteri yang disebut pseudomonas.”
Coklat tua/hitam
Obat yang digunakan untuk infeksi kandung kemih yang disebut nitrofurantoin dapat menjadi penyebab urin berwarna gelap.
Methyldopa, yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, juga dapat menyebabkan urin Anda berubah menjadi coklat tua, begitu pula klorokuin, yang digunakan untuk mengobati malaria.
Merah/coklat
Dr Young mengatakan urin berwarna merah atau coklat menandakan adanya darah di saluran kemih, akibat infeksi, batu di ginjal atau kandung kemih, kanker atau kondisi seperti sistitis interstitial dan sindrom kandung kemih yang menyakitkan.
Oranye
Jika kencing Anda berwarna oranye, Dr Young mengatakan hal itu mungkin disebabkan oleh penyakit hati atau masalah pada saluran empedu.
Tekan
Urin berwarna ungu disebabkan oleh kondisi genetik langka yang disebut alkaptonuria, di mana bahan kimia yang disebut asam homogentisat menumpuk, kata Dr. Young.
Bau
Urine yang berbau biasanya muncul jika Anda mengalami infeksi saluran kemih.
Berbusa
Urin yang berbusa berarti ada protein dan bisa menjadi tanda penyakit ginjal.
Kami membayar untuk cerita Anda!
Punya cerita untuk meja berita The Sun?