Inside Phil Mickelson Penurunan Berat Badan dan Transformasi Tubuh yang Mengesankan Berkat Puasa dan Minum ‘Kopi Spesial’

PHIL MICKELSON akhir-akhir ini tampak sangat langsing – jauh berbeda dari dirinya yang dulu.

Pria berusia 51 tahun itu mengulang tahun-tahun sebelumnya dengan memenangkan Kejuaraan PGA di Pulau Kiawah musim panas lalu dan kembali bermain golf di seri LIV yang kontroversial.

7

Phil Mickelson, digambarkan di sini pada tahun 2003, berbicara tentang ketidaknyamanannya dalam menambah berat badanKredit: Reuters

7

Veteran golf dalam kondisi prima menjelang memenangkan Kejuaraan PGAKredit: Gambar Getty – Getty
Dan dia kembali menjadi yang teratas di dunia golf dengan memenangkan Kejuaraan PGA musim panas lalu

7

Dan dia kembali menjadi yang teratas di dunia golf dengan memenangkan Kejuaraan PGA musim panas laluKredit: Reuters

‘Kiri’ menjadi sosok yang cukup mulia di pertengahan tahun 2000an – seperti yang dia akui secara pribadi – namun membersihkan pola makannya dengan hasil yang luar biasa.

Setelah berat badannya bertambah, pria Amerika ini telah melakukan upaya signifikan untuk merampingkan fisiknya dalam beberapa tahun terakhir.

Diagnosis radang sendi psoriatik pada tahun 2010 dianggap telah mengingatkan Mickelson akan perlunya perubahan.

Dan dia sekarang sepenuhnya melakukan rutinitas puasa selama enam hari, di mana dia hanya makan air putih dan campuran kopi spesial.

Saya membiarkan istri saya memilih nama anak kami - pilihannya gila, dia tidak mau berbicara dengan saya
Martin Lewis mendorong pengemudi untuk menggunakan trik sederhana untuk mengisi bahan bakar mobil mereka dengan lebih hemat

Campurannya mengandung kopi Yirgacheffe Ethiopia, susu almond, kayu manis, dan minyak kelapa MCT.

Mickelson telah menjadi pendukung besar ‘Coffee For Wellness’, yang sering dia bicarakan di media sosial, setelah bekerja sama dengan konsultan kinerja Dave Phillips.

Meski berada di puncak permainannya pada pertengahan tahun 2000-an, pegolf tersebut mulai merasakan tubuhnya dan performanya menurun.

Dia sebelumnya berkata: “Saya tidak bermain bagus dan saya tidak merasa nyaman dengan diri saya sendiri.

Phil Mickelson menangkap imajinasi tersebut saat ia mengingat kembali tahun-tahun di Pulau Kiawah

7

Phil Mickelson menangkap imajinasi tersebut saat ia mengingat kembali tahun-tahun di Pulau KiawahKredit: Getty
Hasil penurunan berat badannya yang mengesankan terlihat dalam permainan golfnya

7

Hasil penurunan berat badannya yang mengesankan terlihat dalam permainan golfnyaKredit: Rex

“Setelah ronde-ronde tersebut, saya tidak pulih secepat yang saya inginkan dan saya merasa lelah serta tidak fokus menjelang akhir ronde.

“Saya merasa langkah pertama untuk mengembalikannya adalah dengan mendapatkan kondisi yang lebih baik – menjadi lebih ringan, dan yang saya perhatikan adalah saya pulih lebih cepat.”

Namun rencana diet bukan hanya sekedar teknik penurunan berat badan, Mickelson juga merasakan manfaat ‘kesehatan’ yang luar biasa.

Dia mencatat pada tahun 2019, “Saya tidak berpuasa untuk menurunkan berat badan. Saya berpuasa untuk menyembuhkan.”

Mickelson tampil sebaik yang pernah dia lakukan di lapangan dan dia mengakui bahwa perubahan seperti itu penting jika dia ingin mendapatkan kembali performa terbaiknya.

Dan hasilnya pun terlihat, saat ia meraih kemenangan di Pulau Kiawah.

Mickelson ditunjuk untuk mengikuti Kejuaraan PGA 2022 di Southern Hills akhir bulan ini.

Dia dijadwalkan untuk mempertahankan trofinya meskipun ada kontroversi selama setahun atas dukungannya terhadap liga saingannya yang didukung Arab Saudi.

Mickelson, digambarkan di sini pada tahun 2005, berjuang dengan berat badannya

7

Mickelson, digambarkan di sini pada tahun 2005, berjuang dengan berat badannyaKredit: Reuters
Digambarkan di sini pada tahun 2003, ia beralih ke puasa dan campuran kopi spesial

7

Digambarkan di sini pada tahun 2003, ia beralih ke puasa dan campuran kopi spesialKredit: AFP

Dalam salah satu video Twitter yang mendukung rencana tersebut tahun lalu, Mickelson berkata: “Saya tidak merasa nyaman dengan diri saya sendiri dan cara saya bermain, jadi saya tidak melakukan apa pun atau ingin tampil di depan umum.

“Selama 10 hari terakhir saya telah melakukan apa yang saya sebut hard reset – sebuah perubahan untuk mencoba dan memperbaiki keadaan.

“Saya tidak tahu apakah itu akan membantu saya bermain lebih baik atau tidak, tapi saya bersedia melakukan apa pun untuk mencoba mendapatkan kembali kemampuan terbaik saya.”

Juga pada tahun 2019, dia berkata, “Saya akan terus menjadikannya sebagai perubahan gaya hidup.

Puasa, kalau dilihat, adalah hard reset, tapi tubuh membuang hal-hal buruk dan mendambakan hal-hal baik.

Dave PhillipsKonsultan kinerja

“Saya akan terus makan lebih baik, makan lebih sedikit, berolahraga lebih banyak, dan tetap berkomitmen untuk itu.

“Ini tidak akan sedrastis atau secepat itu, tapi saya perkirakan akan terus mengurangi (berat badan) sedikit dalam satu hingga dua tahun ke depan.”

Konsultan kinerja Phillips menggambarkan rutinitas puasa sebagai hal yang umum di kalangan atlet.

Dia berkata: “Ini tidak sedrastis yang dipikirkan semua orang.

“Di ruang pertunjukan, banyak sekali atlet yang melakukan hal semacam ini.

Holly Willoughby memberikan penghormatan emosional kepada dokter Pagi Ini setelah kematiannya yang mendadak
Saya menghabiskan £2k untuk 13 bayi 'palsu' saya, ayah saya bilang itu aneh... siapa peduli

“Puasa kalau dilihat itu hard reset, tapi tubuh membuang yang buruk dan mendambakan yang baik.

“Tubuh akan lari atau melawan. Terkadang Anda harus melakukannya.”

Phil Mickelson berlatih ayunan golfnya di simulator sambil tetap berada di dalam rumah karena virus corona


data sdy