Saya ahli keringat – berikut 5 alasan mengapa masalah ‘malu’ Anda sebenarnya baik untuk Anda
MANIS bukan sekedar ketidaknyamanan yang harus kita derita karena cemas menghadapi wawancara kerja atau berlari menuju bus.
Hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk olahraga, demam, cuaca panas, dan gugup.
Warga Inggris bersiap untuk menikmati suhu yang luar biasa saat ini karena suhu mencapai 28 derajat Celcius di beberapa tempat.
Saat cuaca hangat melanda Inggris, penting untuk tetap terhidrasi dan menghindari menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari.
Namun, bukan berarti kita harus menghindari keringat dengan cara apa pun.
Para ahli telah mengungkapkan bahwa fungsi tubuh ini sebenarnya berdampak positif pada kulit dan tubuh kita.
Baca selengkapnya kesehatan & amp; kebugaran
Keringat mencegah tubuh kita kepanasan
Alasan utama kita berkeringat adalah untuk mengatur suhu tubuh kita.
“(Keringat) memiliki fungsi penting untuk mendinginkan tubuh kita secara efektif,” kata Melanie Palm, MD, dokter kulit bersertifikat dan pendiri Seni Kulit MD di San Diego.
Detoksifikasi tubuh
Penelitian menunjukkan bahwa kelenjar keringat membantu kulit kita menyaring racun dari tubuh, seperti alkohol dan produk limbah, yang pada gilirannya memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa orang yang fanatik kebugaran memiliki kadar logam berat yang lebih rendah di tubuhnya, seperti merkuri atau timbal.
Pada konsentrasi tinggi, racun tersebut dapat menurunkan tingkat energi dan mempunyai efek berbahaya pada organ.
Mempromosikan kulit yang bersih dan sehat
Keringat bertindak sebagai perlindungan alami terhadap kuman dan bakteri. Saat kita berkeringat, pori-pori kita terbuka. Dermatolog Dr Viscusi menjelaskan: “Keringat (meminta) pori-pori Anda untuk mengeluarkan minyak dan kotoran.
“Saat keringat menumpuk dan mengering di kulit, kotoran, minyak, dan bakteri dapat terperangkap di bawah kulit sehingga menyebabkan munculnya jerawat.”
Kedua, berkeringat membantu menyehatkan kulit dengan meningkatkan aliran darah.
Sirkulasi yang efisien memastikan sel-sel kulit mendapat nutrisi dan oksigen yang mereka butuhkan.
Apa penyebab keringat berlebih?
Meskipun sebagian besar kasus keringat berlebih tidak berbahaya, ada beberapa kasus di mana kondisi ini tidak boleh diabaikan. Ada banyak kemungkinan, termasuk sejumlah kondisi medis dan penyakit yang berbeda. Mereka termasuk:
- Kehamilan
- Diabetes
- Masalah tiroid
- Kecemasan
- Mati haid
- penyakit Parkinson
- Alkoholisme
- Kanker seperti limfoma dan leukemia
- Stroke
- Gagal jantung
- Artritis reumatoid
- Penggunaan obat
Membantu penurunan berat badan
Berkeringat dapat mempercepat hilangnya berat air dalam tubuh, itulah sebabnya petinju melakukan sauna sebelum pertandingan untuk mempercepat proses penurunan berat badan.
Robert A. Huggins, Ph.D., presiden penelitian dan kinerja dan keselamatan atlet di Korey Stringer Institute di Universitas Connecticut, menjelaskan bahwa meskipun secara teknis Anda menurunkan berat badan karena berkeringat, perubahannya hanya bersifat sementara: “Ini bukan massa lemak bukan berapa berat badan yang ingin diturunkan kebanyakan orang.”
Beberapa bukti menunjukkan bahwa seseorang yang lebih berkeringat saat berolahraga berarti mereka melakukan olahraga yang lebih intens.
Karena tubuh Anda bekerja keras untuk Anda, Anda juga menggunakan energi dan membakar kalori.
Ini juga merupakan tanda kesehatan jantung yang baik.
Keringat berlebihan: tanda-tanda Anda harus ke dokter
- Perubahan mendadak: jika keringat Anda meningkat atau jika keringat berlebih mulai muncul setelah memulai pengobatan baru
- Berkeringat di malam hari: jika Anda bangun dengan keringat dingin atau sarung bantal dan seprai terasa lembap di pagi hari
- Berkeringat secara umum: jika Anda berkeringat di seluruh tubuh, dan tidak hanya di kepala, wajah, ketiak, selangkangan, tangan, atau kaki
- Berkeringat asimetris: ketika Anda hanya berkeringat di satu sisi tubuh
- Berkeringat disertai gejala lain: seperti rasa haus yang meningkat, buang air kecil yang meningkat, kelelahan atau susah tidur
Mengurangi risiko batu ginjal
Kelenjar keringat melepaskan air ke permukaan kulit Anda.
Jadi, semakin sedikit air dalam tubuh berarti semakin sedikit pula frekuensi Anda ingin ke kamar mandi.
Artinya, kecil kemungkinan bahan penyebab batu ginjal mengendap di ginjal dan saluran kemih.
Pada gilirannya, kita minum lebih banyak air saat berkeringat, yang berarti mineral-mineral ini dikeluarkan dari sistem kita.
Kami membayar untuk cerita Anda!
Punya cerita untuk meja berita The Sun?