Saya seorang pakar parenting, bagaimana menjaga anak Anda tetap sejuk selama gelombang panas dan memastikan mereka MASIH tidur sepanjang malam
DENGAN musim panas dan gelombang panas yang akan datang, bayi dan anak kecil sangat rentan terhadap panas berlebih.
Menjaga anak kecil dan bayi tetap sejuk di tengah panas terik sangatlah penting, terutama karena mereka tidak dapat memberi tahu kita kapan cuaca terlalu panas.
Berdasarkan Layanan Kesehatan Nasional (NHS). kepanasan dapat menyebabkan peningkatan risiko Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS).
Berbicara dengan Kaca pengasuh tidur Lucy Shrimpton telah membagikan beberapa tip terbaiknya untuk mencegah bayi dan anak kecil dari kepanasan.
Dandani bayi dengan pantas untuk cuaca panas
Bayi Anda mungkin berisiko makan berlebihan di malam hari jika tidak mengenakan pakaian yang sesuai.
Lucy mengatakan bahwa jika ruangan cukup hangat, katakanlah lebih dari 25 derajat hampir sepanjang malam, tidur hanya dengan popok dan jaket tipis akan lebih baik untuk bayi, daripada mengenakan piyama.
Jika suhu ruangan antara 20-23 derajat, dia menyarankan untuk mengenakannya dengan pakaian pendek berukuran bayi atau celana pendek dan piyama model t-shirt.
Pada suhu panas, sebaiknya gunakan hanya seprai berbahan katun dan hindari penutup kasur yang kedap air karena dapat memerangkap panas dan membuat bayi lebih banyak berkeringat.
Mandi menyegarkan yang menyenangkan sebelum tidur
Mandi sebentar sebelum tidur dapat menenangkan bayi Anda dari aktivitas seharian.
Air hangat, atau sedikit lebih dingin dari biasanya, bisa digunakan – pastikan saja airnya tidak terlalu dingin.
Dapatkan termometer ruangan
Termometer ruangan adalah barang yang berguna untuk dibeli karena tidak perlu menebak-nebak untuk memastikan bayi Anda berpakaian sesuai dengan suhu di kamar tidurnya.
Periksa suhu bayi dan pastikan akurat
Cara terbaik untuk memeriksa suhu bayi Anda adalah dengan menggunakan termometer karena ini akan memberikan hasil yang paling akurat.
Jika Anda tidak memiliki termometer, periksa apakah hangat saat disentuh.
Sehubungan dengan hal ini, NHS mengatakan:
“Ketika Anda memeriksa bayi Anda, pastikan ia tidak terlalu hangat. Jika bayi Anda berkeringat atau perutnya terasa hangat saat disentuh, lepaskan sebagian alas tidurnya.
“Jangan khawatir jika tangan atau kaki mereka terasa dingin – ini normal.”
BINGO LUAR BIASA: Dapatkan bonus £20 dan 30 putaran gratis saat Anda membelanjakan £10 hari ini
Jaga agar bayi Anda tetap tenang
Saat bayi, atau anak kecil, menjadi semakin frustrasi, hal ini dapat menyebabkan suhu tubuh mereka meningkat juga, dan menyebabkan mereka kepanasan.
Untuk mengatasi hal ini, cukup ambil kain flanel dingin atau kompres dingin dan oleskan dengan lembut pada bayi.
Cobalah untuk menciptakan angin sepoi-sepoi
Buka semua jendela di lantai tempat bayi Anda tidur untuk menciptakan aliran udara yang dapat membantunya tetap sejuk.
Anda juga dapat mencoba menarik tirai dua pertiga bagiannya untuk menghalangi panasnya sinar matahari. Melakukan hal ini dengan jendela terbuka akan mencegah sinar matahari menyinari bayi Anda secara langsung dan memberikan angin sepoi-sepoi untuk membantu mencegah kepanasan.
Pilihan lainnya adalah membuka palka loteng jika ada – ini akan memungkinkan panas naik dan keluar melalui atap.
Pertimbangkan untuk memindahkan kamar bayi
Jika bisa, pertimbangkan untuk memindahkan bayi Anda ke ruangan yang lebih sejuk di rumah.
Tentu saja, ini mungkin bukan pilihan bagi semua orang – jadi pastikan untuk menggunakan beberapa tips Lucy lainnya untuk mencegah bayi Anda kepanasan.
2