Juniper Health Coach membagikan 5 tips sederhana untuk membantu memulai perjalanan penurunan berat badan Anda
INGIN meningkatkan kesehatan Anda dan menurunkan berat badan, tanpa menjadi tikus gym?
Program Kesehatan Australia Jintan saru tersedia dengan beberapa tip sederhana namun bermanfaat untuk membantu Anda memulai rejimen Anda.
- Ambil Kuesioner Penurunan Berat Badan Juniper Di Sini
Jintan saru menggunakan dokter spesialis untuk membuat rencana yang dipersonalisasi, membantu wanita mencapai tujuan penurunan berat badan jangka panjang.
Program yang sepenuhnya disetujui secara klinis ini sangat cocok bagi siapa saja yang ingin menjadi lebih sehat dengan menurunkan berat badan secara berkelanjutan.
Di Sini Jintan saru pelatih ahli kesehatan Deborah berbagi dasar-dasar yang harus mulai dilakukan oleh siapa pun yang ingin menurunkan berat badan untuk membantu meningkatkan metabolisme mereka dan mulai bergerak lagi.
1. Tetapkan tujuan yang realistis
Pastikan Anda menetapkan tujuan yang dapat dicapai dan sesuai dengan kehidupan sehari-hari Anda.
Membuat perubahan bertahap dari waktu ke waktu dan fokus pada pengembangan kebiasaan sehat dibandingkan angka yang ada – akan lebih berkelanjutan dan memuaskan dalam jangka panjang.
2. Identifikasi faktor pendukung dan hambatan Anda
Ketika kita berbicara tentang faktor pendukung (enabler), yang kita pikirkan adalah ‘sesuatu’ atau ‘seseorang’ yang ada di pihak Anda yang dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Hambatan mengacu pada hambatan di jalan Anda menuju kesuksesan.
Mengidentifikasi dan menyadarinya akan lebih mempersiapkan Anda menghadapi dan mengatasi tantangan Anda.
3. Pemantauan diri
Bukti kuat menunjukkan bahwa pemantauan diri merupakan faktor kunci keberhasilan perubahan perilaku.
Pemantauan mandiri dapat dilakukan dengan cara yang sederhana, mulai dari penimbangan mingguan dan pelacakan kalori, hingga pembuatan jurnal untuk melacak keinginan makan dan suasana hati serta menggunakan daftar periksa.
4. Banyak berjalan
Ini adalah bagian di mana metabolisme Anda paling aktif, karena penting untuk mensintesis makanan yang baru saja diberikan kepada Anda.
5. Tidur yang cukup
Banyak tidur juga penting bagi siapa pun yang mencoba menurunkan berat badan. Ini meningkatkan metabolisme Anda, hal yang baik bagi mereka yang suka sedikit berbohong.
Sebaliknya, kurang tidur dapat menyebabkan nafsu makan meningkat akibat perubahan hormonal. Hal ini sering kali membuat kita mencari makanan tidak sehat yang merugikan kesehatan jangka panjang.
Lebih banyak cerita nutrisi dan penurunan berat badan
Bagaimana cara kerja Juniper?
Penggunaan obat-obatan yang terbukti secara klinis dan kebiasaan sehat yang berkelanjutan, yang didukung secara ilmiah Jintan saru program ini telah membantu ribuan perempuan Australia.
dan sekarang Jintan saru diperkenalkan di Inggris.
Dalam program ini, pengguna yang memenuhi syarat akan mendapatkan akses ke pelacakan kesehatan pribadi, pelatih kesehatan pribadi, dan konsultasi medis berkelanjutan.
Pengguna juga akan menemukan sebagian besar Jintan saru komunitas wanita yang semuanya berada dalam perjalanan penurunan berat badan yang sama.
Berapa harga Junipernya?
Dengan pengobatan, pelacakan kesehatan pribadi, pelatih kesehatan pribadi, konsultasi medis berkelanjutan, dan komunitas wanita dalam perjalanan yang sama – semuanya dalam satu paket.
Paket perawatan berharga £195 per bulan, yang berarti hanya di bawah £6,50 per hari.
Itu Jintan saru tim sangat yakin dengan efektivitas program ini sehingga mereka menawarkan jaminan uang kembali jika Anda tidak melihat perubahan dalam waktu 30 hari.
Apakah Anda ingin mencobanya? Pergi ke Situs Juniper dan lihat kuesioner untuk melihat apakah Anda memenuhi syarat.