Kami Terganggu Disfungsi Ereksi di Usia 30an – 6 Tips Mendapatkan Kehidupan Seks Anda Kembali
ADA banyak cara untuk menggambarkan ereksi, tetapi sulit untuk menemukan kata-kata yang tepat ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesulit yang direncanakan.
Warga London Xander Gilbert (33) tidak hanya menemukan kata-kata yang tepat untuk membicarakannya – dia dan sepupunya Angus Barge (31) dari Edinburgh, meluncurkan bisnis yang membantu pria yang berjuang dengan disfungsi ereksi (DE).
3
Hampir separuh pria pernah menderita DE pada suatu waktu.
Dan Angus dan Xander tidak ingin ada orang yang berjuang dalam diam.
Xander mengatakan: “Angus dan saya sedang dalam perjalanan jauh ke rumah orang tua saya di Oxford sekitar tahun 2018 ketika dia mengatakan bahwa dia sedang berjuang.
“Dia juga tidak tahu kalau aku seperti itu.
BACA LEBIH LANJUT TENTANG KESEHATAN PRIA
“Tapi kami berbincang – dengan kami berdua tampak mati di depan atau di luar jendela – dan sejujurnya keduanya merasa jauh lebih baik.”
Percakapan mereka tidak berakhir di dalam mobil. Dengan latar belakang Xander di bidang perkembangan teknologi dan pengalaman Angus di bidang konseling dan psikoterapi, keduanya mendirikan Mojo Men (mojo.so) pada tahun 2020. Mereka tidak melihat ke belakang.
Xander berkata: “Saya mulai mengalami masalah di awal usia dua puluhan.
“Saya mengalami beberapa hubungan seksual yang membuat saya sangat cemas dalam tampil. Saya banyak mencari di Google tentang hal itu tetapi menyimpannya untuk diri saya sendiri.
“Saat aku bertemu temanku Alice pada tahun 2018, aku memutuskan untuk jujur.
“Sebelum kami berhubungan intim, saya mengatakan kepadanya bahwa saya pernah mengalaminya dan hal itu kadang terjadi.
“Itu adalah percakapan yang sangat menyakitkan, tetapi bersikap terbuka terasa jauh lebih baik daripada mengkhawatirkan apa yang mungkin terjadi.
“Ternyata, semuanya baik-baik saja di antara kami.
“Tetapi saya pikir itu sebagian besar karena saya tidak merasa cemas karena saya terbuka – sesuatu yang tidak dilakukan banyak pria.
“Kejujurannya pasti berhasil, karena kami menyambut anak pertama kami tahun ini.”
Mungkin juga sulit bagi wanita untuk membicarakan masalah pasangannya – seperti yang diketahui oleh pasangan Xander, Alice Howood (31) dari Oxford.
Dia berkata: “Xander adalah orang pertama yang bersama saya menyebutkan DE, tapi saya langsung mengagumi kenyataan bahwa dia berterus terang tentang hal itu.
“Wanita kadang-kadang merasa itu adalah kesalahan mereka – bahwa mungkin mereka tidak cukup menarik. Tapi itu menghilangkan masalah itu sendiri.
“Ada tekanan untuk bertahan dan terus berusaha. Namun mengubah apa yang Anda lakukan atau menemukan keintiman dengan cara lain bisa sangat membantu.”
Angus mengatakan tentang percakapan di dalam mobil itu: “Saya tidak tahu apa yang membuat saya terbuka terhadap Xander
“Awalnya memang canggung. Saya merasa tidak terlalu sendirian ketika dia mengatakan bahwa dia juga telah menghadapinya.”
Pertanyaan kunci
APA ITU? Kebanyakan pria kadang-kadang tidak mendapatkan atau mempertahankan ereksi.
Hal ini sering kali disebabkan oleh stres, kelelahan, kecemasan, atau minum terlalu banyak dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Namun Amanda Barge, terapis psikoseksual di Mojo mengatakan: DE adalah ketidakmampuan berulang untuk mencapai atau mempertahankan ereksi saat berhubungan seks.
“Untuk menjadi ‘disfungsi’, hal ini harus sering terjadi—sekitar 75 hingga 100 persen.”
BAGAIMANA TERJADI: “Mendapatkan ereksi adalah proses yang cukup kompleks – melibatkan otak, saraf, hormon, otot, pembuluh darah, dan emosi.
Permasalahan dapat muncul karena faktor-faktor tersebut, jadi tidak ada solusi yang bisa diterapkan untuk semua orang.”
MENGAPA INI TERJADI: “Kesulitan bagi banyak orang adalah begitu mereka mengalami masalah, mereka mulai ‘memperhatikan’ penis mereka – yang pada dasarnya berarti mereka takut tidak bergairah dan sering kali takut kehilangan ereksi.
“Mereka masuk ke mode pertarungan-atau-lari, yang bukan tempat yang baik untuk berhubungan seks. Mereka begitu sibuk sehingga tidak bisa menikmati perasaan cinta yang menggairahkan.
“Ini bisa menjadi lingkaran setan, menyebabkan kesusahan dan masalah hubungan yang nyata.”
SIAPA YANG BERISIKO? DE menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia pria, namun DE situasional dapat terjadi pada usia berapa pun karena berbagai alasan, termasuk kondisi medis yang mendasarinya, kurangnya gairah, terlalu sibuk, kecemasan, depresi, suasana hati yang buruk, masalah hubungan, kelelahan, minum atau minum. narkoba, kurangnya pengalaman.”
KONDISI KESEHATAN YANG MENDASAR: “Diabetes tipe 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal kronis, MS, penyakit Peyronie (jaringan parut berserat di bawah kulit penis), cedera akibat operasi atau kanker prostat, dan cedera bersepeda semuanya dapat meningkatkan risiko DE pada pria. “
…DAN INI ENAM TIPS UNTUK ANDA
3
LIHAT dokter umum Anda: “Pertama yang harus dihubungi adalah dokter Anda untuk memastikan DE bukan merupakan gejala dari kondisi medis yang lebih besar,” kata Angus. Namun, di hampir semua kasus disfungsi ereksi, ada elemen psikologis yang perlu ditangani.
JANGAN MENELUSURI: “Apa pun sisi hubungan yang Anda jalani, tidak ada gunanya menyalahkan diri sendiri,” kata Xander. “Pria bisa berpura-pura hal itu belum pernah terjadi sebelumnya, dan itu tidak membantu siapa pun. ED bukan salah siapa pun. Ini adalah kondisi kesehatan yang perlu ditangani.”
LUPA PENETRASI: “Kami bertanya kepada lebih dari 100 wanita, apa bagian favorit mereka dalam berhubungan seks,” kata Angus. “Tidak ada yang bilang penetrasi. Jadi jika DE adalah masalahnya, campur aduklah.”
BICARA: “Jika Anda sedang menjalin hubungan, bicarakan tentang DE di luar kamar tidur,” kata Xander. “Jika Anda sesekali melakukan hubungan seksual, pertimbangkan untuk menyebutkannya terlebih dahulu untuk mengurangi tekanan pada diri Anda ketika saatnya tiba. Ini sulit dilakukan, tapi bisa sangat membantu Anda.”
HARAPAN YANG JUJUR: “Tujuh puluh tujuh persen pria mengakses pornografi setiap bulan, yang dapat memberikan Anda pandangan yang tidak realistis tentang seks,” kata Angus. “Ada baiknya memeriksa kebiasaan dan perilaku Anda untuk melihat apakah Anda memberi tekanan pada diri sendiri.”
TENANG TENANG: “Dalam suatu hubungan, DE bisa membuat Anda berdua merasa rentan, dan saat itulah menjadi mudah untuk mulai melakukan internalisasi,” kata Angus. “Pengunduran diri akan sangat membantu kalian berdua.”