Saya Pakar Kesehatan – 3 Cara Rumit untuk Menghilangkan Dagu Ganda Tanpa Pergi ke Gym
Double chin yang ditakuti merupakan salah satu area lemak tubuh yang terkenal sulit untuk dihilangkan.
Namun, ada alasan lain yang mungkin menjelaskan double chin Anda yang tidak ada hubungannya dengan rutinitas olahraga atau pilihan makanan Anda.
3
Seorang praktisi kesehatan bernama Krista Griffin berbagi dalam sebuah video tiga alasan mengapa Anda mungkin memiliki dagu ganda.
Plus, dia berbagi cara menghilangkannya tanpa menghabiskan waktu berjam-jam di gym.
POSTUR LIDAH
Pertama, Griffin menjelaskan bahwa posisi lidah Anda dapat berperan dalam double chin Anda.
Dia berkata, “Lidahmu harus beristirahat di langit-langit mulutmu.
“Dan jika tidak, itu akan mempengaruhi bentuk dan postur seluruh leher dan wajahmu.”
KETEGANGAN BERLEBIHAN PADA OTOT WAJAH DAN LEHER
Griffin mengatakan terlalu banyak ketegangan pada otot wajah Anda, khususnya SCM dan hyoid Anda, dapat menyebabkan dagu ganda Anda.
Untuk membantu meredakan ketegangan, Griffin menyarankan untuk memijat otot Anda.
Dia mengatakan otot hyoid Anda tepat di bawah dagu Anda dan Anda dapat dengan lembut meraihnya untuk memijatnya.
Sedangkan otot SCM Anda terletak di bagian depan leher Anda.
Di tempat lain video, Griffin menjelaskan cara memijat otot-otot itu.
Dia berkata, “Pertama, Anda hanya akan meraih otot di kedua sisi dan dengan lembut menarik ke luar dan memijat melingkar dari telinga ke bawah.”
ALIRAN LIMFATIK LEMAH
Terakhir, aliran limfatik yang buruk melalui leher dan garis rahang juga bisa menjadi penyebab di balik dagu ganda Anda.
“Ini akan memungkinkan cairan terperangkap dan tetap berada di bawah dagu, menciptakan tampilan dagu ganda,” tambah Griffin.
Secara terpisah video, Griffin menjelaskan cara melakukan drainase limfatik di rumah untuk wajah dan leher Anda.
Pertama, Anda ingin merangsang bagian atas tulang selangka Anda dengan membuat lingkaran lalu membelai kedua sisi leher Anda.
Kemudian Anda akan merangsang bagian bawah rahang dan telinga dengan membuat lingkaran kecil, dilanjutkan dengan memijat garis rahang Anda.
Kemudian buat lingkaran kecil di samping hidung Anda dan usap tulang pipi ke telinga Anda.
Terakhir, sapukan di atas alis Anda dan turun ke telinga Anda.
Dengan drainase limfatik yang teratur, penampilan dagu ganda Anda akan hilang seiring waktu.
3