Blog Mccauley Funeral Chapel

5

PICKY eater bisa membuat waktu makan menjadi sedikit sulit, terutama jika Anda sudah mencoba segalanya untuk membuat mereka mencoba makanan baru.

Namun ternyata memiliki anak yang pilih-pilih adalah hal yang wajar, dan menghindari beberapa kesalahan umum adalah kunci suksesnya waktu makan.

5

Emma Hubbard adalah seorang ahli terapi okupasi anak dan dia mengungkapkan kesalahan besar yang selalu dilakukan orang tua ketika menghadapi anak yang pilih-pilih makanan.

Dia berkata: “Pilih-pilih makan bisa menjadi pengalaman yang sangat menegangkan bagi Anda dan si kecil.

“Ketika mereka menolak makan apa pun kecuali pilihan makanan terkecil, biasanya mereka kehabisan ide tentang makanan apa yang harus dicoba selanjutnya.”

Dia menambahkan: “Pilih-pilih makan adalah bagian normal dari perkembangan dan semua anak akan mengalaminya sampai batas tertentu, bahkan anak yang paling baik pun pada akhirnya akan melalui masa kekhawatiran dan penolakan makanan.”

Jangan gunakan suap

Mungkin Anda tergoda untuk menyuap si kecil agar makan sayur dengan janji camilan manis setelahnya, namun hal ini memberikan pesan yang salah.

Menurut para profesional, “Hal ini mengurangi preferensi anak Anda terhadap makanan baru tersebut karena hal ini memperkuat gagasan mereka bahwa makanan baru tersebut tidak menyenangkan dan mereka perlu mendapat imbalan karena memakannya.”

Hindari memberi tekanan pada mereka

Entah itu menekan mereka untuk menghabiskan makanan lengkap atau mengajak mereka mencoba makanan baru, hal itu hampir tidak pernah membantu.

Meskipun metode ini mungkin berhasil pada saat ini, namun tidak akan menghasilkan apa-apa dalam jangka panjang, jelas Emma.

“Hal ini justru memperburuk perilaku pilih-pilih makan (…) mereka menjadi cemas dan stres menjelang waktu makan,” katanya.

Jangan sembunyikan makanan baru di makanan favoritnya

“Makanan baru tidak boleh disembunyikan pada makanan favorit anak Anda,” kata Emma.

Dia menjelaskan bahwa bayi Anda hampir selalu menyadari ada sesuatu yang berbeda dengan makanan favoritnya dan mungkin menolak makanan baru serta makanan favoritnya.

“Mereka juga belajar bahwa mereka tidak bisa lagi mempercayai Anda, makanan apa pun yang Anda berikan kepada mereka mungkin mengandung makanan tersembunyi yang tidak ingin mereka makan.

“Anda menanggung risiko bahwa mereka tidak mau makan makanan apa pun yang Anda berikan,” jelasnya.

Isi kembali cairan

Meskipun penting untuk memastikan si kecil terhidrasi, membiarkan mereka minum susu, jus, dan minuman manis dalam jumlah besar dapat menekan nafsu makannya.

“Mereka tidak lagi merasa lapar atau termotivasi untuk mencoba makanan baru,” kata pihak yang pro.

Tinggalkan gangguan

Emma menjelaskan: “Saat balita Anda melihat layar sambil makan, mereka lebih cenderung makan sayur dan buah.

“Tetapi apa yang terjadi jika Anda melakukan hal itu adalah mereka tidak fokus pada rasa, bau, atau rasa makanan tersebut.”

Artinya, jika mereka harus makan makanan yang sama tanpa layar sebagai pengalih perhatian, mereka mungkin menjadi tertekan dan tidak makan makanan yang sama, karena mereka sebenarnya tidak memperhatikannya sebelumnya.

Sebaliknya, Emma menyarankan untuk duduk di satu meja dan makan makanan yang sama bersama-sama.

Tidak ada lagi penggembalaan

Meminta anak-anak mengunyah dan memakan berbagai hal sepanjang hari akan berdampak besar pada waktu makan.

Emma berkata: “Untuk mendorong si kecil agar duduk dan makan serta benar-benar mencoba makanan baru, Anda perlu memberi jarak waktu makannya.

“Anda ingin tiga kali makan berbeda, serta satu atau dua camilan.

“Ini akan memastikan si kecil punya cukup waktu untuk membangun nafsu makan dan cukup lapar untuk makan.”

Berikan saja apa yang mereka suka

Hanya memberi bayi Anda makanan yang benar-benar mereka sukai “sangat masuk akal,” kata Emma, ​​”Ini mengurangi limbah makanan dan kerusakan apa pun yang bisa terjadi saat Anda memperkenalkan makanan baru.”

Dia menambahkan: “Agar balita bisa makan makanan baru, penelitian menunjukkan bahwa mereka perlu diperlihatkan makanan yang sama 10-20 kali sebelum mereka mau mencobanya.”

Artinya, terus-menerus memaparkan mereka pada makanan baru adalah kunci bagi orang yang pilih-pilih makanan.

5

5

5