Aku meredakan sakit perutku setelah ‘makan siang yang cerdik’ – aku hampir mati
KETIKA Paren Shah mengira makan siang yang ‘cerdik’ telah mengejutkan sistem tubuhnya, dia tidak menyangka hidupnya sedang dipertaruhkan.
Kini dia berjuang untuk membuat pria mendengarkan tubuh mereka dan mencari bantuan saat mereka membutuhkannya.
9
Ini adalah pesan penting karena tiga perempat pria menunda menemui dokter umum karena ada sesuatu yang salah dengan diri mereka – dan ini bukan karena mereka takut dengan jas putih.
Sebuah fenomena yang disebut Sindrom Superman membuat sebagian orang mengira dirinya tidak terkalahkan, sama seperti pahlawan berjubah.
Namun sudah saatnya para pria mulai memperhatikan kesehatannya dengan lebih serius.
Para ahli di Universitas Leeds menemukan bahwa kematian akibat serangan jantung meningkat seperlima selama pandemi ini, sementara pengoperasian alat pacu jantung turun sebesar 49 persen dan waktu tunggu untuk mendapatkan bantuan medis meningkat sebesar 69 menit – yang berarti laki-laki memerlukan akses sedini mungkin untuk memberikan nasihat, apa pun masalahnya. . .
Baca lebih lanjut tentang kesehatan pria
Paren (46), seorang akuntan, mengira dirinya hanya mengalami gangguan pencernaan, padahal nyawanya berada di ujung tanduk.
“Melihat ke belakang, saya tidak tahu mengapa saya tidak menyadari apa yang telah terjadi pada saya,” kata Paren, yang tinggal di Barnet, London utara, bersama istrinya Rakhee, 44, seorang terapis kesuburan holistik, dan anak-anak mereka yang berusia 13 tahun. si kembar tua Shyam dan Shivani.
Pada bulan November 2020, dia menderita sakit perut yang parah, tetapi mengira hal itu disebabkan oleh “makan siang yang cerdik”. Keesokan harinya dia terbangun dalam kesakitan.
“Saya kira makan siang saya kurang tepat. Saya keluar dan mencoba membuat diri saya sakit tetapi tidak berhasil.
“Keesokan paginya saya terbangun dengan rasa sakit yang luar biasa – saya pikir otot saya tertarik sehingga saya berusaha keras untuk muntah.”
Paren mengalami demam, tetapi bangun tanpa rasa sakit keesokan paginya, hingga gelombang rasa sakit lainnya melanda pada jam 4 sore.
“Saat saya duduk basah kuyup di bak mandi, saya hampir tidak bisa bernapas. Saya menelepon istri saya dan memintanya untuk menelepon 111.”
Rakhee menelepon 111 – yang mengirim ambulans.
Paren mengenang, ”Bahkan ketika paramedis tiba, saya terus meminta maaf karena telah menyia-nyiakan waktu mereka. Saya pikir saya menderita gangguan pencernaan!”
Faktanya, dia mengalami serangan jantung, dan meskipun ada riwayat keluarga—ayahnya pernah mengalami serangan jantung sejak 50 tahun yang lalu—Paren tidak memperhatikan tanda-tandanya.
“Saya tidak merokok. Saya seorang peminum ringan. Saya bahkan tidak makan daging merah. Saya tidak gemuk.
“Anda tidak akan pernah mengira saya akan terkena serangan jantung.
“Ada riwayat serangan jantung di keluarga. Ayah saya punya satu di usia 50.
“Faktanya, setiap laki-laki di keluarga punya satu kecuali adik laki-laki saya.
Paren menjalani operasi untuk memasang stent dan menghabiskan tiga minggu di rumah sakit setelah menderita pendarahan internal parah yang disebabkan oleh pecahnya arteri lambung.
Bahkan ketika paramedis tiba, saya terus meminta maaf karena telah membuang-buang waktu mereka. Saya pikir saya menderita gangguan pencernaan!
Paren Shah
“Situasinya menjadi sangat buruk sehingga saya meminta sahabat saya untuk menjaga keluarga saya,” katanya. “Saya pikir saya akan mati.”
Tapi dia berhasil melewatinya. “Saya terus berusaha untuk kembali sehat dan pada November 2021 saya berhasil mencapai 0-5k.
“Sekarang saya melihat diri saya dengan baik. Saya makan sehat dan melakukan setidaknya 10.000 langkah. Saya berencana untuk lari maraton untuk amal pada bulan Oktober.”
Pada bulan April 2021, dia sudah bugar dan cukup kuat untuk memasang stent kedua dan sekarang ingin pria lain mencari bantuan medis yang mereka butuhkan.
“Sejak hal ini terjadi pada saya, saya mencoba mengingatkan semua orang bahwa begitu Anda berusia 40 tahun, Anda berhak mendapatkan pemeriksaan medis lengkap dari dokter Anda.
“Saya berharap lebih banyak orang akan melakukannya.
“Laki-laki sangat bangga dan seringkali tidak suka meminta bantuan,” katanya.
“Saya juga sama sebelum ini terjadi.
“Sudah waktunya bagi pria untuk mulai memperhatikan kesehatan mereka dengan lebih serius.”
TANDA-TANDA YANG PERLU DIPERHATIKAN
RAMBUT RONTOK
DALAM sebagian besar kasus, hal ini sepenuhnya normal, namun dalam keadaan tertentu hal ini mungkin mengindikasikan adanya masalah.
Pria rentan terhadap kerontokan rambut, terutama jika hal ini merupakan keturunan keluarga, namun ada penyebab lain yang juga berkontribusi terhadap kerontokan rambut, seperti infeksi jamur dan stres.
9
Dr Thuva Amuthan, pendiri Klinik Kulit dan Estetika Dr.Derme di London, mengatakan: “Rambut rontok bisa jadi menakutkan, terutama di tahun-tahun awal Anda.
“Jika Anda mengalami kerontokan rambut, penting untuk mencari bantuan sejak dini.
“Setelah rambut rontok, akan sangat sulit untuk mendapatkannya kembali.”
MAN BORTE
KAMI sering kali fokus pada perut, namun payudara pria mungkin mencoba memberi tahu Anda sesuatu tentang gaya hidup Anda.
Hal ini mungkin disebabkan oleh pola makan yang buruk dan kurang olahraga, atau Anda mungkin terlalu banyak minum.
9
NHS merekomendasikan minum tidak lebih dari 14 unit alkohol seminggu atau sekitar enam liter.
“Pria membutuhkan testosteron untuk menekan jaringan payudara, dan alkohol dapat mengganggu produksi testosteron di hati, yang dapat menyebabkan pembesaran penis,” jelas dokter umum Dr Robert Lefever.
“Terkadang ada penyebab yang lebih serius, seperti penyakit hati atau masalah ginjal. Jika Anda tidak minum alkohol dan makan dengan baik, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan apa pun yang dapat menimbulkan kekhawatiran.”
KETEGANGAN
PRIA sering kali mengesampingkan perasaan stres, depresi, dan kecemasan – namun jangan mengubur kepala Anda di dalam pasir.
Dr Steve Robertson, penasihat kesehatan mental Movember dan profesor emeritus pria, gender dan kesehatan di Universitas Leeds Beckett, mengatakan: “Jika dibiarkan, hal ini dapat menyebabkan ledakan emosi dalam bentuk kekerasan, termasuk menyakiti diri sendiri atau melukai diri sendiri. perilaku destruktif.
“Berpartisipasi dalam aktivitas fisik, terutama bersama teman, memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesejahteraan.
“Jalan-jalan, minum kopi bersama pasangan, atau memancing bersama mereka,” sarannya.
“Dan jangan takut untuk bertanya kepada rekan-rekan Anda bagaimana kabar mereka dan ketika Anda mendapat jawaban ‘Ya, bagus’, selidiki lebih dalam atau terbukalah tentang apa yang Anda lakukan.”
PERMEN PERUSAHAAN
PRIA lebih mungkin menderita penyakit gusi, menurut dokter gigi dan pendiri Icy Bear Dental Care, Dr Hanna Kinsella.
“Gejala penyakit gusi yang sering diabaikan adalah gusi merah, bengkak, perih, dan berdarah,” ujarnya.
9
“Gejala-gejala ini cenderung diabaikan dengan harapan akan hilang begitu saja.
“Sangat penting untuk mewaspadai gejala-gejala tersebut dan mengambil tindakan dengan mengunjungi dokter gigi sesegera mungkin.
“Jika tidak diobati, penyakit gusi merupakan infeksi serius yang menyebabkan kerusakan jaringan lunak dan dapat menyebabkan kehilangan gigi.
“Hal ini juga terkait dengan masalah kesehatan lainnya, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan stroke.”
BATUK TERUS MENERUS
COVID-19 berarti banyak dari kita pernah mengalami dan mungkin khawatir tentang batuk dalam dua tahun terakhir.
Batuk hanyalah bagian dari kehidupan dan membutuhkan waktu hingga enam minggu untuk sembuh, namun jika tidak kunjung hilang, dalam kasus yang ekstrim, batuk dapat menjadi tanda kanker paru-paru.
“Hanya karena kita mempunyai penyakit baru – Covid – tidak berarti penyakit lama hilang,” jelas dokter umum Dr Rachel Ward.
“Jika Anda mengalami batuk terus-menerus yang berlangsung lebih dari tiga minggu, kami ingin mendengarnya.”
PEMBUATAN BIR
Perut BESAR berarti Anda berisiko tinggi terkena penyakit jantung, meskipun bagian tubuh lainnya kurus.
Lingkar pinggang yang besar merupakan tanda peringatan besar terjadinya masalah jantung, kata ahli jantung NHS Aseem Malhotra.
9
“Jika lingkar pinggang Anda lebih dari setengah tinggi badan Anda, itu adalah kekhawatiran besar dan Anda berisiko lebih besar.
Jadi jika tinggi badan Anda 180cm (5ft 11in), pinggang Anda harus kurang dari 90cm (35.5in).
“Jika ini berlaku pada Anda, penting bagi Anda menemui dokter untuk memeriksa tekanan darah dan kolesterol serta melakukan tes diabetes.
“Bahkan jika Anda tidak menderita penyakit jantung saat ini, kecuali Anda mengubah berat badan, kemungkinan besar Anda akan menderita masalah jantung di masa depan.”
NYERI DADA
Nyeri dada JANGAN PERNAH diabaikan. “Nyeri dada tidak harus seperti yang Anda lihat di TV ketika seseorang memegangi tangannya di dada dan jatuh ke tanah,” kata Aseem.
“Jika saat berjalan ada tanda-tanda rasa berat di dada, lengan, atau sesak napas, temui dokter keluarga Anda untuk memeriksakannya.
9
“Ini bisa menjadi pertanda akan adanya masalah jantung, terutama jika Anda berusia 40 atau lebih.”
DARAH DALAM POO
“TIDAK seorang pun dari kita yang senang membicarakan kebiasaan buang air besar, tapi jika Anda melihat darah di tinja atau menyadari kebiasaan buang air besar Anda berubah, berat badan Anda turun, Anda mengalami kelelahan yang tidak dapat dijelaskan, atau nyeri terus-menerus di perut, itu bisa menjadi pertanda buruk. bahwa kamu punya nyali. kanker,” Dr Rachel memperingatkan.
“Banyak orang yang menganggap remeh pendarahan dan menunda memeriksanya.
“Tetapi sebagai seorang dokter umum, saya sangat senang membicarakan isi hati Anda – dan ingin Anda maju ke depan. Itu bisa menyelamatkan hidupmu.”
Setiap orang yang berusia 56 dan 60-74 tahun (dan 50-74 tahun di Skotlandia) dikirimi alat tes pemeriksaan usus di rumah setiap dua tahun.
Dibutuhkan hanya lima menit, dan dapat mendeteksi kanker usus sejak dini – jadi jangan menundanya jika kanker Anda datang melalui pos.
STUNT DAN STUNT
“PRIA mungkin malu saat memeriksa benjolan di testisnya dan mengatakan pada diri sendiri bahwa itu ‘hanya kista’,” kata Dr Rachel.
“Sebagai seorang dokter umum, tidak ada bagian tubuh yang membuat saya malu. Itu bagian dari pekerjaan saya sehari-hari.
9
“Anda bisa meminta dokter umum pria atau klinik lain untuk hadir, jika Anda mau.
“Jika Anda memiliki benjolan yang tidak dapat dijelaskan penyebabnya – di mana pun letaknya di tubuh – temui dokter Anda.”
Pria sebaiknya melakukan pemeriksaan diri secara rutin.
Gulingkan satu testis di antara ibu jari dan jari, lalu yang lainnya – cari benjolan keras yang bisa melukai. Coba lihat saat mandi, buah zakar Anda akan lebih rileks di dalam air hangat.
KAKI KEGELITAN
PODIATRIS Emma McConnachie, juru bicara Royal College of Podiatry, mengatakan: “Jika Anda mengalami perubahan sensasi pada kaki Anda, penyembuhan luka yang lebih lambat, atau infeksi kulit yang berulang, ini bisa menjadi tanda peringatan awal diabetes.
“Diabetes tipe 2 khususnya dapat muncul selama bertahun-tahun sebelum gejalanya terdeteksi pada kaki dan dapat menyebabkan banyak kerusakan selama jangka waktu tersebut.
Waspadai juga peningkatan rasa haus, kebutuhan untuk buang air kecil, kelelahan dan lapar, serta mulut kering, yang juga merupakan tanda peringatan.
“Pemeriksaan rutin kaki diabetik berkurang setengahnya pada tahun 2021.
“Selama 2015 hingga 2018, 176 amputasi jari kaki dilakukan setiap minggunya, dan 80 persennya dianggap dapat dicegah.
“Kami belum tahu berapa angkanya untuk tahun 2021, tapi kami berasumsi akan lebih tinggi lagi.”
9